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<title>ブログ</title>
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<title>「なんだか面倒だな」</title>
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「なんだか面倒だな」
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<link>https://rerua-aroma.com/blog/detail/20260629114541/</link>
<pubDate>Mon, 29 Jun 2026 11:45:00 +0900</pubDate>
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<title>本格的な暑さが来る前に、体のメンテナンスを❣</title>
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宮崎市清武のアロマサロン、Rerua_Aromaの田中です。6月も終わります。毎日家事や仕事、お疲れ様です暑さが本格的になると、体だけでなく心までトゲトゲしたり、理由もなくイライラしてしまったりすることもありますよね。先日、お客様から「疲れて出かけるのが億劫な日だったけれど、思い切ってサロンに来たら心も体もスッキリして、良い1日に変わりました！」と、とっても嬉しいお声をいただきました。「なんだか体が重くて動くのが面倒だな…」と感じる日こそ、頑張っているご自身の心と体をしっかり休めるサインです。お一人おひとりに合わせた贅沢なブレンドアロマで至福の全身トリートメントをご用意してお待ちしております。肩こりや頭痛、睡眠不足など、どんな小さなお悩みも丁寧に寄り添いますので、安心してお越しくださいね。今月も皆様にお会いできるのを楽しみにしておりますご予約のページはここから↓https://schedule.salon-reserve.com/P0ULXQ6KC1
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<link>https://rerua-aroma.com/blog/detail/20260629095506/</link>
<pubDate>Mon, 29 Jun 2026 10:02:00 +0900</pubDate>
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<title>睡眠不足について</title>
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宮崎市清武町にある女性専用アロマテラピープライベートサロン「Rerua_Aroma（レルアアロマ）」の田中です。最近、こんなお悩みはありませんか？「布団に入っても、あれこれ考えてしまってなかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚めてしまい、朝起きた時からすでに体がだるい」「寝不足が続いていて、慢性的に疲れがとれない…」「とにかく、一度でいいから朝までゆっくり眠りたい！」そう切実に願う女性が、当サロンにはたくさんお越しになります。実は、夜中に何度も目が覚めてしまう原因は、身体だけでなく「脳が緊張しっぱなしになっていること」にあるのです。なぜ夜中に何度も目が覚めてしまうの？日々の仕事や家事、スマホの見すぎなどでストレスが溜まると、自律神経の「交感神経（戦うモード）」が夜になっても優位なままになってしまいます。本来なら、夜は「副交感神経（お休みモード）」に切り替わらなければいけないのですが、脳が緊張したままだと睡眠が浅くなり、ちょっとした物音や寝返りでパッと目が覚めてしまうのです。この状態が続くと、睡眠の質が下がり、どれだけ寝ても「寝不足感」や「慢性的な疲れ」が取れなくなってしまいます。脳を「お休みモード」に切り替える、睡眠のためのアロマそんな「頭の緊張」をほどき、深い眠りへ導くために最も効果的なのがアロマの力です。心地よい香りを嗅ぐことで、脳の緊張がゆるみ、自律神経が強制的に「お休みモード」へと切り替わります。睡眠不足にお悩みの方に、特におすすめの精油を2つご紹介しますね。ラベンダー：自律神経のバランスを整え、おやすみ前のイライラや不安を鎮めてくれる「眠りの王様」とも言える香りです。オレンジ・スイート：考えすぎてガチガチになった心をふんわり緩め、安心感を与えてくれます。ラベンダーとの相性も抜群です。枕元にこの香りを少し香らせるだけでも、睡眠の質はガラリと変わります。レルアのトリートメントで「朝までぐっすり」の準備をしませんか？「家ではどうしても色々なことが気になってリラックスできない」という時は、ぜひ当サロンにお任せください。元看護師の視点から、今のお身体の疲れ具合や睡眠の状態を丁寧にお伺いし、あなたに一番必要な香りをお選びします。当サロンのオールハンドトリートメントは、ただ筋肉をほぐすだけでなく、優しいタッチと温かい手のぬくもりで、緊張した脳を深呼吸させるようなケアを行います。心地よい香りに包まれているうちに、ほとんどのお客様がいつの間にか夢の中へ……。施術後は「久しぶりに頭がすっきりした！」「その日の夜は一度も起きずに朝まで爆睡できました」と嬉しいお声をたくさんいただいています。寝不足が続くと、心まで元気がなくなってしまいますよね。ひとりで頑張りすぎず、宮崎市清武駅近くの静かなプライベート空間へ、極上の「お昼寝」をしにいらしてください。皆様にお会いできるのを、心よりお待ちしております。
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<link>https://rerua-aroma.com/blog/detail/20260625122338/</link>
<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 12:28:00 +0900</pubDate>
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<title>サロンご利用の際には、ぜひ事前の確認を。</title>
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サロンご利用の際には、ぜひ事前の確認を。
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<link>https://rerua-aroma.com/blog/detail/20260623151544/</link>
<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 15:15:00 +0900</pubDate>
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<title>更年期障害『ゆらぎ世代』</title>
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宮崎市清武町にある女性専用アロマテラピープライベートサロン「Rerua_Aroma（レルアアロマ）」の田中です。40代、50代を迎えると、理由もないのに心がざわざわしたり、家族に対して急にイライラしてしまったりすることはありませんか？「昔はもっと穏やかだったのに…」「どうしてこんなに怒りっぽくなっちゃうんだろう…」そんな自分に自己嫌悪を感じてしまう方も少なくありません。実はそのイライラ、あなたの心が狭いわけではなく、更年期特有のホルモンバランスの乱れが原因なのです。今回は、更年期のイライラが起こるメカニズムと、お薬以外で心をホッと落ち着かせるアロマの活用法についてお話しします。なぜ更年期はイライラしてしまうの？更年期を迎えると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少します。すると、脳の自律神経をコントロールする部分がパニックを起こしてしまい、自律神経のバランスが崩れてしまうのです。自律神経が乱れると、感情のブレーキが効きづらくなり、激しいイライラや不安感を引き起こします。これは身体の自然な変化であり、決してあなたが悪いわけではありません。嗅ぐだけで心を整える、更年期におすすめの精油「ゼラニウム」「薬に頼るほどではないけれど、このイライラをどうにかしたい…」そんな時こそ、植物の香りの力を借りる「アロマテラピー」がおすすめです。香りを嗅ぐと、その情報はわずか0.2秒以下という驚くべき速さで、脳の「自律神経や感情をつかさどる部分」へダイレクトに届きます。つまり、嗅ぐだけで強張った心が瞬時にフワッと解きほぐされるのです。数ある精油の中でも、更年期のイライラに特におすすめなのが「ゼラニウム」です。ローズに似た甘さの中に、ハーブのみずみずしさを感じるゼラニウムの香りは、乱れた女性ホルモンや自律神経のバランスを整えるのが大得意。「あ、今イライラしているな」と感じたら、ティッシュに1滴ゼラニウムを落として、深く深呼吸してみてください。トゲトゲしていた心が、優しく丸くなっていくのを感じられるはずです。ひとりで抱え込まず、サロンの空間に癒やされに来てくださいご自宅でのセルフケアも大切ですが、「家事や仕事に追われて、家ではどうしてもリラックスできない」という時は、ぜひRerua_Aroma（レルアアロマ）へお越しください。元看護師の経験を活かし、今のお身体やお心の状態を丁寧にお伺いした上で、ゼラニウムをはじめとする約15種類の精油から、あなたのためだけの特別なブレンドをご提案いたします。当サロンのオールハンドトリートメントは、心地よい香りに包まれる「芳香浴」をしながら、お身体のコリを優しくほぐしていきます。温かい手のぬくもりとタッチは、乱れた自律神経を優位に整え、深いリラックス状態へと導きます。施術中にいつの間にか眠ってしまうお客様が多いのも、脳と身体が本当にリラックスしている証拠です。更年期の不調は、ひとりで抱え込むと余計につらくなってしまうもの。宮崎市清武駅近くの完全プライベート空間で、誰の目も気にせず、心と身体を休めに来てくださいね。皆様のご来店を心よりお待ちしております。ご予約のボタンからならスムーズにご予約できます
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<link>https://rerua-aroma.com/blog/detail/20260623121723/</link>
<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 12:21:00 +0900</pubDate>
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<title>サロンに行くまでに</title>
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サロンに初めての来て下さるとお客様の声は、やっと来れましたとおしゃっいます以前から行きたいなぁと思いながらも、忙しくて時間がなくて、、、疲れてサロンに行く体力も無くなっいたとか、、、家事、仕事、介護、育児、更年期の症状、どの年代の女性も大変ですアロマテラピーが初めての方でも、以前にされたことがある方も安心してベッドに体を預けたら、あとは、深呼吸して貴方だけのオーダーメイドアロマトリートメントで深いリラックスを体験してください。終わったら、皆さんニッコリ笑顔ですあ～身体が軽い！身体がポカポカしてる！良く眠ったわぁ～など帰って家事がスムーズにできたよなど感想をいただけてます(*^^*)80分だけの特別な時間で笑顔になって、日常に戻ってください宮崎は梅雨明けが待ち遠しいですね次は、暑い夏がやってきますねそれまでにサロンで体調を整えてみましょうお待ちしております
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<link>https://rerua-aroma.com/blog/detail/20260622123007/</link>
<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 12:52:00 +0900</pubDate>
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<title>忙しくて、自分の事は後回しになってた</title>
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忙しくて、自分の事は後回しになってた
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<link>https://rerua-aroma.com/blog/detail/20260622121856/</link>
<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 12:18:00 +0900</pubDate>
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<title>なんだかモヤモヤ、イライラ⚡</title>
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なんだかモヤモヤ、イライラ⚡
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<link>https://rerua-aroma.com/blog/detail/20260618113702/</link>
<pubDate>Thu, 18 Jun 2026 11:37:00 +0900</pubDate>
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<title>メニューと価格</title>
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サロンのメニュー初回お試しコース80分5000円（1回のみ）全身ゆるめるコース80分9000円肩、背中コース50分5000円（肩、背中、デコルテ、腕、お腹）脚コース50分5000円（脚の後、前、足先）トリートメント中は、湯たんぽを使用してからだを温めております毎日の疲れ、更年期の症状、精神的な辛さなど、お話しを伺いながら香りもお好みにブレンドして、オールハンドトリートメントを行います商品の販売、勧誘は行っておりません安心してリラックスしてください。ご予約はホームページからお待ちしておりますインスタグラム、スレッドのからでも大丈夫ですお電話は、施術中にはご対応出来ないこともございますご了承ください
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<link>https://rerua-aroma.com/blog/detail/20260617101034/</link>
<pubDate>Wed, 17 Jun 2026 10:28:00 +0900</pubDate>
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<title>いつのまにか肩に力が入ってしまってる</title>
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いつのまにか肩に力が入ってしまってる
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<link>https://rerua-aroma.com/blog/detail/20260616163348/</link>
<pubDate>Tue, 16 Jun 2026 16:33:00 +0900</pubDate>
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