冷え

冷え性とは

手足や体の一部、あるいは全身が慢性的に冷たく感じる状態を示します

寒がりでえはなく、血流障害、自律神経の乱れ、ホルモンのバランスの崩れ

様々な要因が関係しています

 

手足が冷える、胃腸が冷える、足腰が冷えるとタイプも様々です

 

改善策

運動：（ウォーキング）、ストレッチ、かかとを上下するとふくらはぎの血行促進になる

体を温める：入浴、飲み物、首、手首、足首を冷やさない

栄養：温める食材（生姜、ごぼう、レンコン、味噌、発酵食品）を摂る

ストレス緩和：睡眠不足解消、休息、リラックスすること

医療的ケア：漢方薬、内科的疾患（甲状腺、糖尿病、貧血）の有無

火傷に注意して、小さなカイロをおへその少し下や、腰に張る

 

私のサロンでも、足腰が冷える、手足が冷えるなどの症状をお持ちの

お客様がいらっしゃいます

精油は、マジョラム、ジンジャー、コリアンダーと温めるものをセレクトして

湯たんぽで、目、肩、お腹、腰、足先と温めながらトリートメントします

トリートメントあとは、『ポカポカしてます』とおっしゃってくださいます

 

寒い季節を乗り越えて、次はエアコンの季節です

外気は暑く、　室内はエアコンの冷え、バランスを整えるのに苦労しますね

 

そんな時は、リラックスも兼ねて体を温めにReruaを選んでください

 

静かなプライベート空間で、アロマテラピーの香りとトリートメントの効果を

実感してください