季節が進むと冷えと乾燥が気になる！早めの対策として

朝晩の気温差で、季節の変わり目を感じますね

少しずつ、お肌の乾燥や体の冷えが気になる季節を迎えます。

「手足が冷えてなかなか寝付けない…」 「カサカサ肌が気になって保湿が追いつかない…」

実は、「冷え」と「乾燥」は深く関係しています。 体が冷えると血行が滞り、お肌の隅々まで栄養や水分が行き渡りにくくなるため、乾燥を招きやすくなってしまうのです。

そこで今回は、巡りを整えて心も体もぽかぽかに温める「温活」と「アロマのお手入れ」をご紹介します

1. 効率よく体を温める！「3つの首」を冷やさない

効率的に温活を行うカギは、「首・手首・足首」の3つの「首」を温めることです。

これらの部位は太い血管が皮膚の近くを通っているため、冷やすと全身の血行不良につながりやすくなります。逆にここを温めるだけで、効率よく温かい血液が全身を巡るようになります。

• 首：ネックウォーマーやストールを活用。太い動脈を温めて全身ぽかぽかに。

• 手首：アームウォーマーや長めの袖で保護。手先の冷え対策に効果的です。

• まだ、ここまではいらないですが、寒くなってきたらやりましょう

• 足首：レッグウォーマーや少し厚手の靴下を。下半身からの冷え込みを防ぎます。

• 冷房の冷えからなどの予防はできますよ！

普段の服装にプラスワンして、3つの首をしっかり守ってあげましょう。

2. 精油（アロマオイル）の力で「温活＆保湿」ケア

お風呂上がりやリラックスタイムには、植物の恵みが詰まったアロマオイル（植物油＋精油）を使ったトリートメントがおすすめです。

オイルで保湿しながら優しくなじませることで、乾燥からお肌を守るだけでなく、ほぐすケアで血行促進も期待できます。

温活＆保湿におすすめのアロマ

• 柑橘系（オレンジ・スイート、ユズなど） じんわりとした温もりを感じさせてくれる香り。気分をほっと緩めたい時にぴったりです。

• スパイス・ハーブ系（マジョラム、マジョラム・スイートなど） 温かみのあるスパイシーな香りで、心と体の緊張を優しく解きほぐします。

• ウッド・フローラル系（ゼラニウム、フランキンセンスなど） お肌のうるおいバランスを整え、上質なリラックスタイムへと導きます。

※精油を肌に使用する際は、必ずホホバオイルやスイートアーモンドオイルなどのキャリアオイル（植物油）で希釈（目安：オイル10mlに対して精油1〜2滴）してご使用ください。

心も体もじんわり温まる時間を

血行を良くして体を温めることは、乾燥に負けない健やかなお肌づくりへの第一歩です。

「3つの首」を温めるプチ習慣と、お気に入りのアロマに包まれる保湿ケアで、寒さに負けないぽかぽか温かな毎日を過ごしましょう。

サロンでも、お客様のお悩みや体調に合わせた温活アロマトリートメントをご用意しております。自分へのご褒美に、ぜひ心と体を休めにいらしてくださいね。