疲れ 2026/03/09 疲れとは体の疲れ:筋肉やからだを使い過ぎた乳酸がたまる、血流が悪くなる、エネルギー不足になる脳の疲れ:考えすぎ、不安感、気を遣う神経の疲れ:頑張るモードが強すぎて、休むモードが働かない眠れ…