今日のオイル
🍀スイートマージョラム🍀

神経を休めることで、毛細血管を広げ
冷えた体を温めるサポートをする精油
毛細血管が広がることで、血圧を下げる、よって心臓の負担も少なくなる
血流改善するから筋肉の凝りも改善サポート

私は、湯たんぽ（レンジで温めるタイプ）を使い、肩や腰、お腹、足の先を温めながら
トリートメントしています！
精油とトリートメントと湯たんぽで
体を温めています🤗

これから汗をかく季節を迎えます
暑熱順化を今のうちに！
わざわざ汗をかくこと（家事、掃除、買い物）
ウォーキングしたり、軽い運動
お風呂で温まる
シャワーだけで済ませない、、
サウナ、ホットヨガ（持病のある人、高齢者は、医師に相談）

注意は
短時間、軽めから始める
水分、塩分補給を忘れない
体調が良い時にする😃

暑いのが好きな人はウキウキ😍な季節到来
私は、、、
暑さが苦手なんで
なんとか乗り越えよーと毎年、気合です
お天気がいいのは最高なんですけどね🌿

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